18 de febrero de 2025
Seguimos desde Incluye desarrollando el PROGRAMA «INCLUYE SALUD». FOMENTANDO UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Actividad física, hábitos alimenticios equilibrados y bienestar mental. El objetivo es crear un equilibrio entre el bienestar físico y mental, proporcionando a los y las participantes las herramientas necesarias para adoptar hábitos saludables y prevenir problemas como los trastornos alimenticios.
El programa consta de las siguientes áreas:
• Área psicológica: Alimentación consciente, prevención de problemas con la comida, gestión del estrés, autoestima, aceptación corporal, apoyo social y mucho más, impartido por la psicóloga Sara Poncela Chafik
• Área nutricional: Educación sobre alimentación saludable y planificación de menús equilibrados de la mano de nuestro nutricionista Rafael Pérez-Araluce
• Área deportiva: Mejora de la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación y el tono muscular a través de juegos y actividades tanto individuales como
grupales, baile, yoga y muchas otras actividades adaptadas por nuestros y nuestras profesionales. Actividad realizada por el profesor de educación física Javier Magaña Mondejar.
Programa apoyado por el Departamento de salud Gobierno de Navarra.
Más información en: salud@incluyenavarra.es
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